Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1693 kkal
|
Lemak: 115,65g | Prot: 100,88g | Karb: 47,37g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Tomates, Orégano, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Suco de Limão, Pomarola Tomate Pelado, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Alho, Tomates Cereja. Makan Malam: Camponesa Creme de Leite, Heinz Ketchup, Peito de Frango, Pimentão Verde. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Queijo Meia Cura, Pão de Abóbora 01 Marina, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Angkat Besi - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Treadmill - 5 menit, Spinning - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinatoledovieira
|