Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2017
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
2408 kkal
|
Lemak: 84,78g | Prot: 97,81g | Karb: 310,13g.
Makan Pagi: Salaatinlehtiä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Valio Oltermanni, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Klementiinit, HK Kermakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pirkka Ruisnäkkileipä, Gefilus Piimä 1%, Uunilohi. Makan Malam: Valio Oltermanni, Wursti Paahdettu Broilerinfilee, Kartanon Kotimainen Meetvursti, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Camilan/Lainnya: Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Kartanon Kuoreton Nakki, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Omena, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Valio Oltermanni, Vihreä Tee, Hunaja, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Kahvi, Juustokakku. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Ski (Cross Country) - 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|