Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2010
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2010:
|
2062 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 139,11g | Karb: 290,36g.
Makan Pagi: Vanilla Ice Creams, Fried Egg without Fat, Tea (Brewed) . Makan Siang: sardines, carrot, banana, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: milk, spinach, 98% Fat Free Hot Dogs, Hotdog Rolls. Camilan/Lainnya: buttermilk ranch dressing, carrot, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, orange, Banana, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). lagi...
|
|
4240 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 21 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|