Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2012
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 110,80g | Prot: 113,67g | Karb: 60,32g.
Makan Pagi: egg, Maple Grove Farms Sugar Free Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage. Makan Siang: Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, vanilla extract, cream, Truvia packets, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. Makan Malam: Sheboygan jalapeno with cheese bratwurst, NY strip steak. Camilan/Lainnya: Maranatha almond butter, Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee hard candies. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|