Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2010
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2010:
|
2544 kkal
|
Lemak: 82,29g | Prot: 106,17g | Karb: 282,25g.
Makan Pagi: banana, Latte Coffee. Makan Siang: gatorade, taco, Chicken Sandwich with Spread. Makan Malam: beer, fish sandwich, stew, pot roast. Camilan/Lainnya: drambuie, pistachio, sesame. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|