Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1187 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 129,26g | Karb: 19,04g.
Makan Pagi: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Makan Siang: Green Olives, Beef Steak (Lean Only Eaten), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Kraft Mayo, Gloria Baby Dill Pickles, Boiled Egg. Makan Malam: Onions, Cumin, Garlic Powder, Olive Oil, Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Diced green chilies mild, half pork loin, chicken broth fat free . Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. lagi...
|
|
4035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|