Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1064 kkal
|
Lemak: 35,01g | Prot: 86,23g | Karb: 101,77g.
Makan Pagi: Durazno, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Colcafé Cappuccino, Alpina Cremosino Queso para Untar, Hígado de Ternera, Guadalupe Tostadas Integrales. Makan Siang: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Yogur Natural (Leche Entera), Pietrán Jamón Pechuga de Pollo, Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Yogur Natural (Leche Entera), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
HIIT - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|