Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1083 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 75,62g | Karb: 108,24g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Port Salut Untable, BC Mermelada Frutilla, Ser Flan con Caramelo. Makan Siang: Lechuga, Tomates, Hellmann's Salsa Barbacoa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. Camilan/Lainnya: Yogurísimo Yogurt Bebible. lagi...
|
|
3873 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Latihan Perut - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 27 menit, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|