Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1532 kkal
|
Lemak: 36,05g | Prot: 89,29g | Karb: 209,67g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, My Muesli Flakes + Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Kaffee mit Milch, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Apfel, Birnen, Loose Quäse, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Kürbiskern, Ja! Deutsche Markenbutter, Dulano Truthanbrust, Roggenbrot, Chiabrot. Makan Malam: REWE Beste Wahl Creme Leicht, Grüne Paprika, Zwiebeln, Maggi Schnitzel-Soße, Landjunker Schnitzel Paniert, Sonnenblumenöl, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: MAOAM Kaubonbon, Haribo Schatztruhe, Haribo Pfirsiche, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|