Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
2743 kkal
|
Lemak: 100,08g | Prot: 117,44g | Karb: 344,54g.
Makan Pagi: Suco Detox, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Tomates Cereja, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito. Makan Malam: Fanta Fanta Laranja, Bolo de Nozes, Pastel de Carne, Canjica, Batata Doce, Bacalhoada. Camilan/Lainnya: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Hiking - 29 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 16 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|