Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1865 kkal
|
Lemak: 102,47g | Prot: 128,48g | Karb: 115,35g.
Makan Pagi: Café, Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo Cozido, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Tomates, Farinha de Amendoas, Espinafre, Kefir de Leite, Aminna Farinha de Arroz, Ovo, Alface. Makan Malam: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Brócolis, Alface, Couve Refogada, Shimeji, Polpetones. Camilan/Lainnya: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Pururuca, Melancia, Café. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|