Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
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59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
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1790 kkal
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Lemak: 93,60g | Prot: 78,06g | Karb: 162,27g.
Makan Pagi: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Makan Siang: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kokoskuchen, Leinöl, Paranüsse, Spreewaldhof Sauerkraut, Baktat Tahin, Schwarze Oliven, Seeberger Mandeln. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Camilan/Lainnya: Orangen, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Alnatura Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln. lagi...
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2228 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Mountain Biking - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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