Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2012
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
460 kkal
|
Lemak: 4,07g | Prot: 153,71g | Karb: 52,47g.
Makan Pagi: crystal light, beneprotein. Makan Siang: lettuce, chicken boneless skinless, apple. Makan Malam: broccoli, cauliflower, sole. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slimatlast
|