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So knapp an der 1 vorbei 🙄. Aber ich darf mich nicht beschweren. Im Moment läuft es wirklich gut und ich habe keine Ahnung warum. Vielleicht liegt es tatsächlich an dem bisschen Crosstrainer-Training. Länger als 30 Minuten halte ich da aber noch nicht durch.
Ich überlege mich ab jetzt nur noch 2 x die Woche zu wiegen. Je geringer das Gewicht wird, desto mehr setze ich mich unter Druck. Ich wäre die 8 gerne endlich los 💪
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82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
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1514 kkal
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Lemak: 58,55g | Prot: 39,82g | Karb: 213,72g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Marmelade, Mehrkornbrötchen, Kiri Kiri mit Sahne. Makan Siang: Olivenöl, Berief Gemüse Bratlinge, Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, Ketchup, Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Margarine, Marmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Graubrot. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Cappuccino, Marmorkuchen, Mangos. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das schaffst du! 😃 🍀 Schön weiter dran bleiben und genau so weiter machen mit dem 👟! 😃
31 Jan 17 oleh anggota: Everlost
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Stress dich nicht! Es gibt keinen Preis, wenn du möglichst schnell am Ziel bist...Weiter gesund essen und bewegen! Und die 80kg-Marke kommt dann schon von ganz alleine. ...😎
01 Feb 17 oleh anggota: Fittmaus
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Ich kann deine Ungeduld vollkommen verstehen! Einfach am Ball bleiben, es ist ja nicht mehr weit!
01 Feb 17 oleh anggota: LennyNero
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Was das Wiegen angeht musst Du raus finden was Dich weniger stresst. Beim Crosstrainer versuchen die Dauer zu steigern wird viel helfen. Immer ein paar Minuten (3-4) über den Schweinehund, dann geht es bald von alleine eine Stunde!
01 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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Also ich kann Crossi auch nur empfehlen. Das Teil ist meine Droge. Habe zum Frühsport heute schon 1,5 Stunden den Crosstrainer gequält,denn mich quält er schon lange nicht mehr. Wenn ich mehr Zeit hätte würde ich viel mehr darauf verbringen. Mir hat der Crossi echt geholfen 30 bis 40 Kilo gehen bestimmt auf meinen Crossi.
01 Feb 17 oleh anggota: Fagmich
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Fagmich ,kann ich mich nur anschließen mein Crossi hat mir super geholfen bin 2bis3mal im Training jetzt immer 1Stunde aber auch mit Pausen.
01 Feb 17 oleh anggota: emmra
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Mir schlafen auf dem Crosstrainer immer die Fußballen ein :-(
01 Feb 17 oleh anggota: rolikahn
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Hast du keine Schuhe an? Ich habe Laufschuhe an, geht gut nicht mal Muskel Kater.😉
01 Feb 17 oleh anggota: emmra
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Mittlerweile denke ich auch über einen Crosstrainer nach.... da ich aber gerade erst ein Rudergeräte angeschafft habe, muss das erstmal warten!
Außerdem müsste ich mir langsam mal Gedanken über ein neues Smartphone machen.
02 Feb 17 oleh anggota: LennyNero
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Sejarah Berat Badan PonyUndKleid
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