Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 88,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 101,63g | Karb: 164,66g.
Makan Pagi: Rice Milk, Frozen Blueberries, Quick Oats. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Cantaloupe Melons, Fat Free Miracle Whip, Tuna in Water (Canned), Gluten Zero. Makan Malam: Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Mashed Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Bananas, Egg, Baby Carrots. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ShelleyGodin
|