Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
594 kkal
|
Lemak: 11,83g | Prot: 49,11g | Karb: 80,56g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Рыбарь Горбуша Натуральная, Му-Му Рыбный Суп. Makan Malam: Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден. Camilan/Lainnya: Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
хотьба умеренная5км - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|