Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 69,35g | Karb: 138,67g.
Makan Pagi: Moras, Alpina Queso Doble Crema, Miel, Huevo Cocido, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada con Calcio. Makan Siang: Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res, Haz de Oros Harina de Trigo Integral, Auyama, Crema de Espinacas. Makan Malam: Zanahoria, Brócoli, Haz de Oros Harina de Trigo Integral, Auyama, Crema de Espinacas, Alitas de Pollo. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Uvas Pasas (sin Semillas), Guadalupe Rosquitas. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|