|
Good day on the diet came in below calorie goal but no weight lost will continue with the plan.
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 102,70g | Karb: 168,09g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Regular). Camilan/Lainnya: Snack Cracker, Skippy Creamy Peanut Butter, Frieda's Cara Cara Oranges, Dry Roasted Salted Peanuts, Green Tea. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Walking - 35 menit, Menyekop Salju - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|