Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 52,14g | Karb: 156,83g.
Makan Pagi: Feel Good Chá Verde, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Makan Siang: Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Almanara Esfiha Fechada, Almanara Esfiha Fechada. Makan Malam: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Prestígio, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Camilan/Lainnya: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Naturele Biscoito de Linhaça, Maçãs Red Delicious, Ameixas. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Muay Thai - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ilisiane
|