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Super, trotz Ruhetag geht es abwärts. Heute terminbedingt auch noch sportfrei. Morgen steht dann eine doppelte Sporteinheit an.
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84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2127 kkal
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Lemak: 98,36g | Prot: 75,73g | Karb: 222,15g.
Makan Pagi: Boskoop, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Hofmann Menue Rinderhacksteak, Karottenreis Kantine. Camilan/Lainnya: Maryland Nusskernmischung. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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