Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 94,53g | Karb: 199,35g.
Makan Pagi: Peren, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Makan Siang: Sinaasappelen, Ketchup, Uien, Champignons, Becel Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ancienne Belgique Preskop Natuur. Makan Malam: Superano Ham Grega, Buggenhout, Solo Solo Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. Camilan/Lainnya: Mosterd, Ancienne Belgique Preskop Natuur, Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Delhaize Magere Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
computer spelen, internet surfen - 1 jam, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Vandaag goed gegeten. Ik had honger.
31 Jan 17 oleh anggota: Bolke1972
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|