Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 104,86g | Prot: 83,28g | Karb: 62,73g.
Makan Pagi: Now Foods Beef Gelatin Powder, Coconut Oil, Espresso Coffee. Makan Siang: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Sweet Potato, Sweet Red Peppers, Garlic, Pumpkin, Onions, Carrots, Chicken Wing (Skin Eaten). Makan Malam: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cauliflower Spinach Bread. Camilan/Lainnya: biosna Org Creamed Coconut, Blanched Almonds, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Sunsweet Dried Figs. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 45 menit, Yoga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|