Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 115,39g | Prot: 154,61g | Karb: 81,75g.
Makan Pagi: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Café com Açúcar, Ovo Frito, Aurora Filezinho Suíno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Alface, Ovo Cozido. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Melancia, Cacau Show Trufa Tradicional, Bacon, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Muffin de Banana, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Café, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Treadmill - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|