Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 33,83g | Prot: 188,98g | Karb: 54,87g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lagi...
|
|
4785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|