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final de semana com festa novamente mas consegui manter, ainda bem nao recuperei nada.0,00 feliz mas dia 02/02 ta ai e preciso cumprir minha meta de 6kg, espero conseguir
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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518 kkal
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Lemak: 37,62g | Prot: 21,05g | Karb: 27,98g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Makan Siang: Ragazzo Pepino Japonês, Alface, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Sementes de Linhaça, Tal e Qual Adoçante, Suco de Limão. Camilan/Lainnya: Coco, Leão Chá Mate Natural. lagi...
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2861 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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