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Wie immer montags durch das frühe Wiegen (6.00 Uhr) nach oben.
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58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1148 kkal
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Lemak: 37,43g | Prot: 46,96g | Karb: 164,39g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee, Mischbrot. Makan Siang: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Kartoffelecken, Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Quark Selbstgemacht, Salakis Feta Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butaris Butterschmalz, Dorsch. Camilan/Lainnya: Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Lindt Lindor Kugeln, Rexim Seemannsknoten, Espresso-Baiser, Bayernland Kerniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kekse. lagi...
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1670 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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