|
Yep, 85KG. Heute kein Sport, reiner Regenerationstag.
21,7 51,1 38,0
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2131 kkal
|
Lemak: 62,65g | Prot: 106,21g | Karb: 281,13g.
Makan Pagi: Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Linsensuppe Kantine. Makan Malam: Chia Brötchen, Leerdammer Original. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|