Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 65,85g | Karb: 161,04g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Mangos, Wurzener Gerstengrütze, Edeka Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Wurzener Hafergrütze, Bio-Zentrale Roggenschrot, Alnatura Hafermilch. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. Makan Malam: Purland Geschnetzeltes Vom Rind, Reis (Gekocht), Kekse, Gemischter Salat, Pflanzenöl. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|