Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 160,28g | Karb: 272,92g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний, Минтай. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|