Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2758 kkal
|
Lemak: 216,06g | Prot: 45,44g | Karb: 166,41g.
Makan Pagi: Ölz Rosinen Zopf, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Elstar, Bananen, Sweet Valley Preiselbeeren, Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Lupinenmehl, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: REWE Urväterschnitten. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4648 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Rowing - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|