Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2010
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2010:
|
1683 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 123,67g | Karb: 234,37g.
Makan Siang: banana, 98% Fat Free Hot Dogs, bread, Fried Egg without Fat, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: Broiled or Baked Pork Chop, Crinkle Cut French Fries, spinach, green beans. Camilan/Lainnya: carrot, Banana, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, orange, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). lagi...
|
|
3881 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|