Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 45,47g | Prot: 128,55g | Karb: 190,97g.
Makan Pagi: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Bon Chef Paprika Rahmsauce, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Makan Malam: Frey Napolitains, Clementinen, Migros Cottage Cheese Nature, Terrasuisse Hinterschinken, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Vollmilch, Espresso, Clementinen, Vollmilch, Espresso, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|