Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 80,37g | Prot: 107,99g | Karb: 280,73g.
Makan Pagi: Salaatinlehtiä, Kahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Oatly Kaurajuoma, Elovena Kaurapuuro, Pensasmustikka. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pirkka Ruisnäkkileipä, Keitetyt Pavut, HK Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Perunamuusi. Makan Malam: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Uunilohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Camilan/Lainnya: Lakka, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Porkkanat, Kiivi, Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Smoothie, Kahvi, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 29 menit, Ski (Cross Country) - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|