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Anoche cenamos picada, mi elección fue palta, tomates, queso gouda, bastones de zanahoria con Casancrem light mezclado con cebolla de verdeo y porotos con salsa criolla, tenía una milanesa de garbanzo y la corte chichita. No comí snacks ni pan 😊
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59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1060 kkal
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Lemak: 27,73g | Prot: 41,26g | Karb: 171,28g.
Makan Pagi: Dátil, Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Miel, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Aceite de Oliva, Brócoli, Fideos de Arroz (Cocidos). Makan Malam: Melón, Inca Porotos, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas. Camilan/Lainnya: Valente Vainillas, Melón. lagi...
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2116 kkal
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Latihan:
15km suaves - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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