Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2017
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 117,96g | Karb: 20,50g.
Makan Pagi: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Makan Siang: Egg, Green Olives. Makan Malam: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Lettuce, Fit & Active Provolone Cheese, Dill (Dried), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Gloria Baby Dill Pickles, Dole Classic Cole Slaw Mix. Camilan/Lainnya: Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). lagi...
|
|
3766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|