Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 92,73g | Prot: 74,86g | Karb: 189,40g.
Makan Pagi: Шоколадные Вафли, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Шоколадные Вафли, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Кофе (Растворимое), Рыбарь Горбуша Натуральная, Му-Му Рыбный Суп. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
3391 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 5 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Squats - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, хотьба умеренная5км - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|