Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2017
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 65,03g | Karb: 175,75g.
Makan Pagi: Hauchfein Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Knäckebrot Sesam. Makan Siang: Sonniger Orangensaft, Rügenfisch Pfeffer Bücklingsfilet, Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|