Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3028 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 122,37g | Karb: 281,32g.
Makan Pagi: Brandgut Mandelikat Creme aus Gebrannten Mandeln, REWE Bio-Finn-Brötchen, Metzger Thüringer Mett, Ei, Dat Backhus Kartoffelbrötchen, Olivenöl, Tulip Bacon Streifen, Zucker, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Makan Siang: Kekse, Cappuccino. Makan Malam: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Beck's Blue Alkoholfrei, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Rote Paprika, Aldi Lammfilet, Couscous (Gekocht), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Hummus, Türkisches Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Whisky, Moscow Mule, Negroni, Gin Tonic, Beck's Bier (500ml), Club Mate Club Mate (Flasche), Leerdammer Original, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dat Backhus Kartoffelbrötchen. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Cross Training - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|