Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 33,73g | Prot: 63,91g | Karb: 192,99g.
Makan Pagi: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Paulista Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Menu + Leve Feijoada Light. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Cereja, Mãe Terra Fit Fibras Laranja, Ameixas. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|