Jurnal Everlost, 28 Jan 17

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Samstag, 28.01.17

Gewicht: 63,4 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,09 %)

Der Reistag 🌾 ist absolut notwendig heute... 😉

63,4 kg Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 28 Januari 2017:

1463 kkal

Lemak: 30,72g | Prot: 91,89g | Karb: 208,24g. Makan Pagi: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Paulus Heidelbeeren, Milchreis. Makan Siang: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis, Paulus Heidelbeeren. Makan Malam: Chinakohl, Gekochte Karotten, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Ei, Hähnchenbrust, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Camilan/Lainnya: Mandarine, Orangen, Kaffee mit Milch. lagi...

1556 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...

Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu

16 Suporter Dukung

Komentar

Go on! Wollte auch heute reisen, aber verschoben auf nasenfreie Zeit...heute lieber wieder Hühnerbrühe... 😉

28 Jan 17 oleh anggota: Viviace

Ich esse heute auch was gesitteter ;) Zumindest habe ich es mir vorgenommen. Reisetagebuch fallen bei mir flach, esse ich zu 95% 😉

28 Jan 17 oleh anggota: Josie27072010

Mache ich heute auch wieder :))

30 Jan 17 oleh anggota: LillyMunster82


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