Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 69,44g | Karb: 272,27g.
Makan Pagi: Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Чай с Сахаром, Спагетти Болоньезе. Makan Siang: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Греческий Салат, Спагетти Болоньезе. Camilan/Lainnya: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Body Pump - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina_2111
|