Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2012
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 76,58g | Karb: 294,13g.
Makan Siang: Extra Light Margarine, Fried Egg, Brown Bread. Makan Malam: White Potatoes (Flesh and Skin), Corn On The Cob with Butter, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Instant Rice. Camilan/Lainnya: Pink and White Marshmallows (Jet Puffed), Choc Chip Cookies, Fabulite Strawberry Fat Free. lagi...
|
|
4994 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|