Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 107,27g | Prot: 85,51g | Karb: 127,92g.
Makan Pagi: Alnatura Dinkelgrieß, Alnatura Frühstücksbrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaki, Birnen, Banane, Alpro Kokosnussdrink - Original. Makan Siang: Rindfleisch, Schlagsahne, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Garnelen, Möhren. Makan Malam: Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Rügenfisch Makrelenfilet in Pikanter Tomatensauce. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|