Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2012
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 89,73g | Karb: 219,58g.
Makan Pagi: Chunk Light Tuna in Water, Mayonnaise, Honey Wheat Bread, Sliced Swiss Cheese. Makan Siang: California Sun-Dried Raisins, Bowl Appetit! Garlic Parmesan Pasta. Makan Malam: Condensed Chicken Noodle Soup, Premium Roast Beef, Sliced Swiss Cheese, Honey Wheat Bread, Light Honey Mustard Dressing, Shredded Iceberg Lettuce. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark mildly sweet chocolate, Shredded Iceberg Lettuce, Light Honey Mustard Dressing, Honey Wheat Bread, Sliced Swiss Cheese, Premium Roast Beef. lagi...
|
|
3432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosesrblack
|