Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2012
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 123,35g | Prot: 173,77g | Karb: 118,73g.
Makan Pagi: Advantage Dark Chocolate Decadence Bar, atkins shake. Makan Siang: Day Break Creamy Chocolate Shake, honey teriyaki marinade, stir fry vegetables, chicken breast, red pepper, ken's ranch, Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Heavy Cream. Makan Malam: ken's ranch, red pepper, chicken breast, Chocolate Milk (Whole). Camilan/Lainnya: Whole Milk, lucky charms, kielbasa. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serenerose
|