|
Weiter im Plan bleiben und unter 76 kommen.
Heute wird wieder trainiert - ich freue mich drauf.
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 106,81g | Karb: 113,49g.
Makan Pagi: Linessa Aprikosenmarmelade, Kamps Fitkornbrot, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Aldi Magerquark, Alnatura Ghee, Milbona Hirtenkäse, Aldi Bio Eier. Camilan/Lainnya: Biscotto Schoko Butterkeks Vollmilch, Edeka Zuckerschoten, Möhren. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Rowing - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beautyshape
|