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Gestern Schwimmtraining und abends Lauftraining. Allein durch den Sport 1000 Kalorien verbrannt. Insgesamt weit unter ETB geblieben.
Und... interessiert es die Waage?...Nö Stillstand...
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86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2072 kkal
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Lemak: 51,03g | Prot: 73,84g | Karb: 322,93g.
Makan Pagi: Pflaumen, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Nudeln, DM Bio Pesto Basilico. Makan Malam: Leerdammer Original, Graubrot. lagi...
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berat badan stabil
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