Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2017
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 54,61g | Karb: 180,75g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. Makan Malam: Sonnenblumenbrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Camilan/Lainnya: Brombeeren, Äpfel, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|