Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2017
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3667 kkal
|
Lemak: 148,00g | Prot: 143,81g | Karb: 412,13g.
Makan Pagi: Schwarztee, Vollmilch, Weggli. Makan Siang: Pflanzenöl, Tomaten, Coop Pouletbrust, Knorr Bratensauce, Reis (Gekocht). Makan Malam: Frey Napolitains, Pizza Selbstgemacht, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell. Camilan/Lainnya: Jowa Marmor Spitzbub, Schwarztee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
3404 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|