Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2017
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2812 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 116,19g | Karb: 289,20g.
Makan Pagi: Salaatinlehtiä, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Pensasmustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Tomaatit, Milbona AB-Piimä, Keitetyt Pavut, Arla Savujuusto Ruokakerma, Kanafilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Punaviini, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Kartanon Kotimainen Meetvursti, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Camilan/Lainnya: Banaanit, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Emmentaljuusto, Lidl Luomukaurapala, Kartanon Kuoreton Nakki, Punaviini, Emmentaljuusto, Omenat, Klementiinit, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel, Kahvi, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Meira Maapähkinä. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 29 menit, Ski (Cross Country) - 57 menit, Penghisap Debu - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|